โทษของการเล่นกีฬามากเกินไป

การเล่นกีฬาในสมัยปัจจุบันนี้ เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะการเล่นกีฬาก็เปรียบเสมือนกับการออกกำลังกาย เพื่อทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งมนุษย์ในสมัยนี้ให้ความสนใจเกี่ยวกับการเล่นกีฬากันเป็นอย่างมาก

เพราะเป็นกิจกรรมที่สามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และ การเล่นกีฬาหากมีการฝึกซ้อมเป็นประจำทุกวันก็สามารถนำไปต่อยอดเพื่อสร้างรายได้ให้แก่ตนเองได้ การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตาม ก็สามารถทำให้มีสุขภาพร่างกาย หัวใจ ปอด รวมไปถึงกล้ามเนื้อ

ให้มีความแข็งแรงกระฉับกระเฉง โดยทั่วไปแล้วคนในสมัยนี้หากต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงก็ต้องพึ่งการออกกำลังกาย หรือเลือกที่จะเข้าฟิตเนส แต่รู้หรือไม่ว่า หากต้องการที่จะลดน้ำหนัก

การเล่นกีฬาก็สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม การเล่นกีฬาในสมัยนี้สามารถช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็จริงหากมีการเล่นอย่างสม่ำเสมอและไม่หักโหม หรือไม่เล่นหนักจนเกินไป เพราะการเล่นกีฬาหากเล่นหนักเกินไปก็สามารถให้โทษแก่ร่างกายของเรา คนส่วนน้อยอาจจะยังไม่รู้ว่ากีฬาก็สามารถให้โทษได้เช่น ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมโทษเกี่ยวกับการเล่นกีฬามากฝากทุกคนว่าจะโทษอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • อวัยวะมีการทำงานผิดปกติ โดยปกติแล้วคนทั่วไปที่ชอบการเล่นกีฬาแน่นอนว่า สุขภาพร่างกาย และรูปร่าเพียงภายนอกจะดูเหมือนกันคนออกกำลังกายทั่วไปที่มีรูปร่างสวย สุขภาพดี ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่สาเหตุสำคัญของการเล่นกีฬามากเกินไป

แต่รู้หรือไม่ว่าหากเราออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเป็นประจำอย่างหนัก อาจจะทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายเกิดการแปรปรวน หรืออาจจะก่อให้เกิดอวัยวะบางส่วนเกิดการทำงานที่ผิดปกติขึ้นได้

  • การขาดสารอาหาร โดยทั่วไปแล้ว ในกรณีที่ต้องการเล่นกีฬาเพื่อลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร เรามีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานสารอาหารจำพวกโปรตีน หรือเวย์โปรตีนร่วมกับการออกกำลังกาย หากผู้ที่ไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้

ดังนั้นแล้ว หากเรามีการรับประทานโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไป อาจจะทำให้ร่างกายเกิดการขาดสารอาหารจำพวกอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ หรืออาจส่งผลทำให้ ตับ หรือไต มีการทำงานที่หนักมากขึ้นอีกด้วย

  • กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บ การเล่นกีฬานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายก็จริง หากเล่นอย่างสม่ำเสมอ และไม่เล่นหนักจนร่างกายของตนเองรับไม่ไหว เพราะปกติแล้วผู้ที่ชอบเล่นกีฬาก็จะเล่นแค่ให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง หรือเพียงแค่สร้างมวลกล้ามเนื้อให้มีความสมบูรณ์ก็เท่านั้น

ดังนั้น กล้ามเนื้อของคนเราหากได้รับการใช้งานอย่างหนักจากการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกายอาจจะส่งผลให้กล้ามเนื้อบางส่วนได้รับบาดเจ็บ หรือถึงขั้นทำให้ใช้งานไม่ได้เลยตลอดชีวิต

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ติดต่อ ufabet

เรื่องนี้ถูกเขียนใน ข่าวกีฬา และติดป้ายกำกับ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร